HOME
BOOKING
BODY SDS
- Stress og Angst
OM MIG
KONTAKT

Booking

KROPBASEN

Ved Slusen 41

2300 København S

M: kontakt@kropsbasen.dk

ABNINGSTIDER

Mandag	Kl. 12:00 - 19:00
Tirsdag	Kl. 09:00 - 16:00
Onsdag	Kl. 09:00 - 16:00
Torsdag	Kl. 09:00 - 15:00
Fredag	Kl. 09:00 - 15:00
Lørdag	Varieret åbningstid
Søndag	Varieret åbningstid

kropsbasen

Kropsterapeut uddannet ved Body-SDS 💫
Arbejder traumeorinteret🌱
Nørder nervesystem🧠
Kropsterapi 🌿
Sygeplejerske🧡
Klinik på min skønne husbåd ⛴️🌊

Jeg vil gerne takke alle I skønne mennesker som ig

Jeg vil gerne takke alle I skønne mennesker som igennem 2025 har lagt vejen forbi mig, og tak for at vise mig tilliden🙏🏽.Jeg husker jeres historier og jeres ord. Alt det I har delt. Jeg husker jeres kroppe, spændinger og nervesystemer. I har grædt, grint, talt og råbt. Der har været alvor, sårbarhed, vrede og sjov. I er så mange mennesker som har rykket jer, skabt jeres egne forandringer. I har fået nye bevidstheder til jeres krop, følelser og nervesystemer ♥️. For mange har rejsen også været svær, fordi I har måttet være med alt det svære og med ubehaget. Kæmpe respekt for jeres mod og vilje 🙌🏽🫶🏽.Tro mig, I alle har rørt mig dybt og jeg er ofte blevet berørt af jeres historier 🥹. Jeg glæder mig til se jer alle igen i 2026✨️Jeg ønsker jer alle et smukt og kærligt nytår ♥️🎊🌠🥂.De kærligste hilsner Alexandra.

I forståelsen af de dårlige familiedynamikker og v

I forståelsen af de dårlige familiedynamikker og vores egne traumer, bliver vi ofte mere optaget af hvor svært det var for vores forældre, mere end at vi bliver optaget af hvad vores forældres uhealede traumer gjorde ved os selv.Som forældre er det aldrig for sent at arbejde med vores traumer uanset om børnene er blevet voksne.Jeg hører ofte mine klienter fortælle, at når de forsøger at konfrontere deres forældre med de dårlige dynamikker og de følelsesmæssige mangler der var igennem deres barndom, bliver de mødt med afvisning om at sådan var det ikke, eller et forsvar om hvor hårdt og svært det var for dem. Når vi som forældre ikke healer vores egne traumer og rydder op i egen bagage, bliver det svært at møde vores voksne børn i deres konfrontationer, uden modstand og forsvar, men bare lytte og anerkende. Vi skal anerkende de unge og voksne børn, når de påbegynder det arbejde som vi ikke selv fik gjort ved at heale generationstraumer, med dårlige dynamikker, tavshed, tabuer og svigt.Derfor er det aldrig for sent at starte vores egen proces uanset vores alder, da det kun vil støtte og hjælpe de voksne børn til at give slip på det der ikke var deres, men som de måtte bære🤍💫Tak fordi du læste med 🙏🏽

En stor og vigtig beslutning er taget i weekenden

En stor og vigtig beslutning er taget i weekenden 🤍. Jeg har besluttet mig for at jeg tager 4 år på min uddannelse, så jeg uddanner mig til Hypnose Psykoterapeut 🤗. Mit udgangspunkt da jeg startede var at tage 2 år og skulle være Master Neuro-Hypnoterapeut og NLP Practitioner. Men jeg tager den hele vejen, da det er så meningsfyldt og går så godt hånd i hånd med kropsterapien🙏🏽💫

Om hypnoterapi ✨️ At være i en hypnotisk tilstand,

Om hypnoterapi ✨️At være i en hypnotisk tilstand, er ikke ukendt for vores sind. Vi kan gøre det flere gange om dagen, uden vi selv bemærker det, fx når vi falder i staver. En hypnose kan dybere for nogle end andre, men som ofte bliver man mere modtagelig for at gå dybere og dybere og tid.I hypnosen, stiller din hjerne ind på langsommere frekvensbølger, hvor du er mere i dit ubevidste end i dit bevidste sind. Hypnoterapi er en veldokumenteret terapi, som hverken er magisk eller mystisk, men snarere en helt naturlig tilstand, hvor sindet er stærkt fokuset 🧐🔸️Hypnoterapien starter med en i indledende samtale med udgangspunkt i din problemstilling og din oplevelse af dit specifikke problem. 🔸️Selve hypnose starter typisk med en guidet afslapning, hvor man koncentrerer sig om min stemme, et billede eller en fornemmelse.🔸️Når man gennem teknikker er guidet ned i den dybere hypnotiske tilstand, er sindet mere modtageligt for forslag, som kan hjælpe med at ændre vaner, tanker eller oplevelser.🔸️sindet og kroppen fodres med positive suggestioner (forslag) til ændringer og nye oplevelser 🔸️man tælles ud af hypnosen og sessionen afsluttesMan er som regel bevidst om, hvad der sker, og kan ikke tvinges til at gøre noget imod sin vilje.Hypnoterapi arbejder med at gøre underbevidste mønstre mere tilgængelige. Det kan fx hjælpe med:🔹️Angst, tarumer og stress: Ved at give sindet nye måder at reagere på, så kroppen ikke går i "alarmtilstand".🔹️Smertebehandling: Nogle bruger det til kroniske smerter eller under tandbehandling, hvor hypnose kan ændre, hvordan hjernen tolker smertesignaler.🔹️Vaner: Som rygestop eller overspisning – her bruges suggestioner(forslag) til at ændre automatiske adfærdsmønstre.Hypnoterapien arbejder helt subtilt i vores sind efter en session. Og som alt andet, er der ingen quickfix.Hypnoterapien bruges ikke på mennesker med svær psykisk lidelse eller hvor en somatik problemstilling ikke er undersøgt lægeligt🍀Tak fordi du læste med 🙏🏽

Lidt om mine tanker og vejen ind til at starte en

Lidt om mine tanker og vejen ind til at starte en Hypnoterapeutisk uddannelse✨️Mange oplever på et tidspunkt under en kropsterapeutisk session at de falder så langt væk i deres bevidsthed, at de befinder sig at sted mellem vågen og sovende tilstand. Her er der dyb ro og afslapning i krop og sind😇.Dette er en hypnotisk tilstand, som vakte stor nysgerrig i mig, på hypnosen, og dens effekt på sind og krop. Jeg har igennem over et år gået i hypnoterapi, som har skabt store forandringer i mit eget indre. Samtaleterapi kan meget, men den fastholder os i det bevidste og tankerne.At komme ind bag det bevidste sind og arbejde derfra, hvor det hele opstod i det ubevidste, er langt mere meningsfyldt og holdbart. Op mod 90 % af vores adfærd, tanker og følelser styres af det ubevidste. Det kan give en indikaton på hvorfor kan være så svært at ændre os gennem det bevidste. I det ubevidste ligger al den information lagret som det bevidste sind ikke er i stand til at huske. I hypnoterapien arbejder krop og sind sammen💫.Jeg er nu i gang med en NLP baseret Hypnoterapeutisk uddannelse over de næste 2 år. Mit basisår afslutter jeg til april, hvor jeg så påbegynder master delen. Jeg har valgt at tage uddannelsen et sted med høje etiske standarder og godkendelser, og med et solidt terapeutisk fundament. Jeg glæder mig til ,at jeg fra næste måned for alvor tager hul på flere øveklienter.I mit næste opslag vil jeg dele mere om hvordan en session med hypnoterapi forløber, og hvad man kan bruge hypnoterapien til🧡Tak fordi du læste med 🙏🏽

Nye forsyninger af øjenpuder 💜 En del klienter kan

Nye forsyninger af øjenpuder 💜En del klienter kan have brug for en øjenpude under behandlingen, for at komme dybere ned i kroppen . Udefrakommende lys stimulerer hjernen til at være mere aktiv. Derfor kan den være rigtig god til stressede nervesystemer.Øjenpuden afspænder øjnene og de ansigts zonepunkter som ligger omkring øjnene 🔹️hjernen🔹️hjerte/kredsløb 🔹️nyrer 🔹️blære 🔹️lever🔹️milt🔹️galdeblære 🔹️tyndtarm

Fineste @beneadrian var forbi i dag til kropsterap

Fineste @beneadrian var forbi i dag til kropsterapeutisk behandling og vejledning i kropsholdning og åndedræt, når hun spiller ✨️.Sidste behandling før hun tager til London, hvor hun er optaget på Master of performance på Royal College of Music de næste 2 år😍🙏🏽. Tak for at spille mig så smukt til tårer i dag❤️🥹

En ny generation af en Body-SDS'er er på vej😍💪🏽. D

En ny generation af en Body-SDS'er er på vej😍💪🏽. Den lille mand her har fået utallige behandlinger og mærket kropsterapien på egen krop, så jo han kan sine teknikker og sine greb🥳❤️

Følg med på Instagram

Sociale medier

BOOKING

BODY-SDS

OM MIG

KONTAKT

COOKIE POLICY

kropsbasen – ved slusen 41, 2300 kbh s. – Telefon: 51 64 61 50

Theme Designed by The Pretty Divi Theme Shop | 2021